精油生活丨夏季养护不得不说的3款油

 8月23日是二十四节气中的「处暑」

 
处暑,意味着暑气的结束
 
炎热的气候已接近尾声
 
但气温并未真正下降
 
也就是人们常讲的「秋老虎,毒如虎」
 
这时三伏已过或近尾声
 
白天热,早晚凉
 
昼夜温差较大
 
在这样的节气,气候特征为干燥
 
天气少雨,空气中湿度小
 
人们往往出现皮肤紧绷,口唇干燥
 
毛发枯而无光泽
 
因此处暑要注意保养身心
 
运用精油,可以帮助您舒缓和放松喔~
 
生姜油
 
姜是姜科属开花植物
 
它的根被广泛用作香料
 
在中国,姜并不陌生
 
被运用到很多的领域
 
 
更常见的是被添加到菜肴中
 
生姜和生姜精油因其便于保存
 
和调味能力而广受欢迎
 
处暑将至
 
我们也可以使用生姜油,调理身
 
 
- 使用小贴士 -
(1)
 
冲泡一杯红糖水
 
滴入2滴生姜油
 
帮助身心温暖放松
(2)
 
在浴足盆中
 
倒入温度适中的热水
 
滴入5-10滴生姜油
 
感受到全身心的舒缓
 
 
檀香油
 
檀香是一种带有香气的木头
 
不像其他香木,它可以保有芬芳数十年
 
檀香树被称为“黄金之树”
 
因为它几乎全身都是宝
 
檀香树根部、主干碎材可以提炼精油
 
可以使人进入一个放松的状态
 
仿佛身心更加安稳、镇定
- 使用小贴士 -
 
(1)
 
在香薰机中加入3-4滴檀香油
 
扩香使用,感受舒缓和安宁
 
(2)
 
在搅拌棒上滴1滴檀香油
 
在茶或饮品中搅拌
 
感受香甜的木香
 
百里香油
 
中古世纪
 
人们将百里香放在枕头下方
 
据说可以远离梦靥
 
古希腊人将百里香用于沐浴
 
在神庙中焚香祈祷
 
现今,百里香较常用来做为烹调香料
 
 
处暑养生
 
你还可以试一下百里香油
 
温热草本的芳香
 
仿佛让注意力更加集中
 
身心得到温柔呵护
 
- 使用小贴士 -
 
(1)
 
在香薰机中加入3-4滴
 
扩香使用,帮助舒缓和提振精神
 
(2)
 
在烹饪食物时
 
滴入2-3滴,调味使用
 
增加自然风味
 
 
除了运用精油
 
我们也需要多注意运动
 
但是要格外注意运动的方式
 
“春生夏长秋收冬藏”
 
秋季养生不能离开
 
“收、养”这一原则
 
运动量不宜过大
 
以防出汗过多
 
可选择慢跑、骑自行车
 
等有氧运动增强身体免疫力